禅门临济宗第48代传人星云大师的散文集，该书围绕家庭、工作、人际、生死等人生议题，提出“看不开是苦，想开了是福”的核心观点，倡导以欢喜心辩证看待苦乐，通过转化心念将佛法融入日常生活。全书分九章探讨时间管理、自然感悟、处世智慧等层面，结合现代社会经验阐释“苦为成长动力”的哲学，并给出“凡事皆生欢喜心”等具体实践方法，以通俗语言解析佛学思想。
