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近来时常接到你的信，不胜喜慰！
离家万里的人，最重要的是保持健康。只要身体壮健，什么困难都容易克服，不然，精神萎靡不振，人生了无乐趣，还谈什么学问和事业？
除薄命诗人容易夭逝外，自来在学问和事业上有大成就的人，多数享受“精且博，寿而康”的乐趣。因为现代学问很复杂，一个学人从幼稚园训练到专家，差不多将达30岁。另外再加上10年的实际经验，从人事到行政，从教书到著作，样样都拿得起，在社会上可以独当一面，这时已经40岁。孔子说：“三十而立。”而现代人却说：“生命从四十开始。”照目前的情形看来，后一种说法更接近事实。因为在政治、经济、教育、文化上的中坚人物，大多数都过了40岁，而今年当选为美国35届总统的肯尼迪，博得最年轻的总统的美誉，因为他仅43岁。
我常觉得，空谈理论，往往有眼高手低的嫌疑。批评人家的人，他的理论也许是自出心裁，也许是拾人牙慧。表面看来，好像头头是道，其实，是人云亦云。只有实际的经验和阅历，才能够精通窍门，成为专家。
在当代伟人中，尼赫鲁、丘吉尔、罗素、毛姆等人，都有过人之处。撇开他们的天资和学识不谈，他们在学问、辞章、事业里，都有五六十年以上的经验，通今博古，如数家珍。假如他们没有雄伟的体魄，他们绝对当不起那样繁重的任务。
尼赫鲁对健康的重要性，曾有坦白的表示。在一篇题为《基本的教育》的演讲辞里，他说：
我可以算是很健康，我准备跟我同年的任何人从事比赛，无论体力或其他方面。假如他们要作百码赛跑，我一定跟他们赛跑；假如他们要游泳，我一定跟他们游泳；假如他们要跑马，我一定跟他们作骑马竞赛。我也许不如10年、20年、30年前那么活泼和敏捷；但是，假如我可以跟你们倾吐肺腑，我是时常得视健康。每个人都有保持健康和强壮的义务。我往往非常不喜欢疾病衰弱。我不同情任何人生病。我这样说，因为这儿有许多人以为疾病衰弱是贵族的派头。我要老幼同样健康、壮健、敏捷，我要他们在体魄上成为一等强国。假如我们没有良好的身体的基础，我不以为我们能够在知识上有长足的进步。
从来信里，我知道你已经养成早起的习惯，这是养生的起码工作。清晨新鲜空气，那百鸟争鸣，千花待放的环境，最能鼓励人们的意志。最难得的是朝阳初露曙光的刹那，它的热烘烘的心情，气昂昂的姿态，使人加强信心，鼓起干劲。俗语说：“早起三日当一天。”假如你经常早起，那么每周你就比普通人多了两天工作时间，一年就多了一百零四天，多好！
孟子是个脚踏实地的人，他曾说：“凡事预则立，不预则废。”所谓“预”，就是准备的工夫。谁的准备工夫做得很彻底，谁就稳操胜算。谁的准备工夫做得马马虎虎，谁就活该倒霉。
“养兵千日，用在一朝。”表演的时间不过片刻，训练的时间却无穷无尽。无论艺术家也罢，学者也罢，凡是能够站得住的作品，都是长期的血汗的结晶品。相反的，凡是潦草从事的东西，也许能够欺世盗名于一时，但结果有如敝屣，没有存在的价值。
来信说，中午时分，你有两小时的休息。这事情很重要。照现代卫生家的意见，中餐不妨很清淡，但午睡是万不可少。在竞技场中，你知道有“接力赛跑”在商业场中，你也知道有“分期付款”。中午稍微假寐15分钟，下午继续工作的时候，精力百倍，一点也不觉得疲倦。
丘吉尔这个老头子，他的思想如何，你暂且不问，但就养生而论，他很明瞭“假寐”的滋味。他一天“假寐”无数次。因此，从早晨到深夜，他老是保持精神充沛的状态。须知学问和事业完全是时间和精力换回来的。没有时间和精力，恐怕连芝麻大的事情也干不成功。
你现在继续不断地做实验，这是科学家应有的训练。由自己亲手经验所得的结果，才算是心得，到了工作告一个段落，把心得公开，这将使你的研究的成果，成为社会的公有物，同时，也算是一种贡献。
你的周遭，人才荟萃，是切磋琢磨最好的地方。在讨论时期，须心平气和地接受相反的意见，然后进一步再作一番检讨的工夫，千万不可武断，轻易抹煞人家的意见。
近来天气炎热异常。本月25日，新加坡河水山发生有史以来最大的火灾，1万5千多人无家可归，损失达1千万元以上。现在各界人士积极展开救灾工作，希望从一点温暖的人情味上，得减轻那些灾民精神上的痛苦。
暑假转眼就到，你何妨抽暇约二三朋友往杭州或庐山一游。
专此，顺问
学安！
子云（一九六一年五月二十九日）