在本书中经常被提及的克利亚瑜伽科学，在现代印度通过我师祖拿希里·玛哈赛的传播已广为人知。克利亚梵文字根“克利”（kri）是“做”、 “行动”和“反应”的意思，与自然因果律“业障”的字根一样。所以克利亚瑜伽就是“借着某种动作或仪式与无限融合”。一个瑜伽行者若能忠诚地遵行它的方法，就可以逐渐脱离业障或是宇宙因果的循环。
由于一些古代瑜伽大师的训谕，我不能在一本公开给大众看的书中详细解说克利亚瑜伽。具体的方法必须向克利亚瑜伽老师学习。在此，概略的提及应该足够了。
克利亚瑜伽是一种简单的精神生理方法，可排除人体血液中的二氧化碳，充满氧气。这个额外的氧原子会转变成生命能量的流动，活化头脑与脊椎中心。通过阻止静脉血液的聚积，瑜伽行者能减少或防止组织的衰退，高级别的瑜伽行者可以将他的细胞转变成纯粹的能量。以利亚（Elijah）、耶稣、卡比尔（Kabir）以及其他的先知们都是过去的上师，他们使用克利亚或类似的方法，可以让身体随意消失。
克利亚瑜伽是一门古老科学。在黑暗时代失传，之后巴巴吉重新发现并阐明了这项技巧。拿希里·玛哈赛正是从他的古茹巴巴吉处学到的。
“在19世纪，我将克利亚瑜伽通过你传给这个世界，”巴巴吉告诉拿希里·玛哈赛，“这是与几千年前由奎师那传给阿周那，随后又传给帕坦伽利、基督、圣约翰、圣保罗及其他门徒相同的科学复兴。”
印度最伟大的先知奎师那在《薄伽梵歌》诗中的一节中提到克利亚瑜伽：“把吸入的气息送进呼出的气息，把呼出的气息送进吸入的气息，瑜伽行者调和这两种气息，如此，他就可以从心脏那里释放出生命的力量并控制它。”这句话的解释如下：“瑜伽行者借着生命力的增加阻止身体衰退，借着阿潘（apan）（消除能量的流动）阻止身体生长的变异。如此，衰变和生长互相抵消，瑜伽行者通过平息心脏，学会了如何控制生命。”
奎师那也提到，那是他前世的化身，把这个不朽的瑜伽传给古代的觉者维瓦斯瓦特（Vivasvat），再传给伟大的立法家摩奴（Manu），接着他指导印度太阳勇士王朝的始祖伊斯瓦库（Ikshwaku）。如此代代相传，这个高贵的瑜伽由先知守护着，直到物质主义时期来临。后来，由于僧侣的秘藏以及人类的忽视，这个神圣的知识逐渐失传了。
最早的瑜伽阐述者— 古代圣人帕坦伽利提过克利亚瑜伽两次，他写道：“克利亚瑜伽包括了身体的规律、心灵的控制及‘嗡’（Aum）的冥想。”帕坦伽利谈到上帝是在打坐中听到的真实宇宙之声“嗡”。 “嗡”也是创造的源起，是“振动发动机”的声音。即使初学瑜伽的人，也可以很快在心灵内听到这个奇妙的“嗡”声。接收到这个快乐灵性上的鼓舞后，虔信者可以确信他实际上已经接触到天国的领域。
第二次帕坦伽利提到生命的控制或是克利亚技巧时，他这样阐述：“借着分开吸气和呼气的做法，达到能量控制，获得解脱。”
在与上帝接触的最初状态，萨比卡帕三摩地（Sabikalpa samadhi），虔信者的意识融入了宇宙的心灵。他的生命力从身体收回，看起来好像是“死了”，僵硬不动。但瑜伽行者完全清楚暂停运作的身体状况。随着他进步到更高的灵性境界— 涅比卡帕三摩地（nirbikalpa samadhi），他不再需要固定的身体。在日常清醒的意识下，甚至在艰难的世俗工作中，他也是与上帝融为一体的。
“克利亚瑜伽是一种可以加速人类进化的工具，”圣尤地斯瓦尔向学生解释道，“古代瑜伽行者发现宇宙意识的奥秘与呼吸的掌控是紧密相关的。这是印度对世界知识宝库独特而永恒的贡献。生命的力量通常消耗在维持心脏的基本作用方面，必须通过平息止住呼吸的需求方式，将它释放出来，用在更高层次的活动上。”
在心灵上，克利亚瑜伽将人的生命能量导引在六个脊椎中心（延髓，颈椎，背脊，腰部，荐骨和尾椎神经丛）周围，旋转、向上及向下移动。这些中心相当于星相上的十二宫，也是人类宇宙的象征。能量在人类敏感的脊髓周围循环半分钟就可以产生进化上微妙的发展，这半分钟的克利亚相当于心灵在自然情况下一整年的进步。
人类的灵体系统有六个（若包括正反极性的差异是十二个）内在星座，围绕在全知第三眼的太阳与自然界的太阳及黄道十二宫中。因此，所有人都受内在及外在宇宙的影响。古代先知们发现，人类在地球和天文上的环境，以十二年为一个周期，推动着自然的进化。经典上言明，人类在正常没有疾病的状况下，需要一百万年的时间，才能使他的头脑完美进化到足以表现宇宙意识的程度。
一天花费8小时练习1000次克利亚，带给瑜伽行者相当于1000年的自然进化，一年下来就相当于365000年的进化。因此一个克利亚瑜伽行者在三年内，靠着自己的努力，可以达到在自然界中一百万年才能产生的进化。当然，克利亚的快捷方法只能由高水平的瑜伽行者采用。通过古茹的指引，这些瑜伽行者小心地准备好他们的身体和头脑，以接受密集练习所产生的力量。
克利亚的初学者一天只能练习两次瑜伽，每次14到28下。一些瑜伽行者可在6年、12年、24年或48年后达到解脱。倘若尚未到达完全的了悟就过世的话，他们会带着过去练习克利亚成果的善业，在新的生命中，继续和谐地向无限目标推进。
普通人的身体像一盏50瓦特的灯，无法承受过度练习克利亚所产生的10亿瓦特的能量。通过有规律地逐渐增加简单且“安全无比”的克利亚方法，人类的身体一天天地灵体化，最后就可以表现出宇宙能量的无限潜能。
克利亚瑜伽与一些误入歧途热心人士所教授的非科学呼吸运动完全不一样。后者试图强制性地屏住肺部呼吸，这不但违反了自然规律，而且会让人不舒服。反之，克利亚从一开始就伴随着平静，以及恢复脊椎所产生的镇静感觉。
古代的瑜伽法门将气息转变为心智。通过灵性的发展，人们可以体认到，呼吸是心智的一种行为。
有许多图表可以显示人类在各种不同意识状态下呼吸速度的变化。一个人在全神贯注时（例如在紧凑的辩论中），在试图做一些精密或困难的身体动作时，呼吸会自然而然地变得很慢。稳定的注意力依赖和缓的呼吸。有害的情绪，例如恐惧、贪欲、愤怒等，无可避免地伴随着快速或者不规则的呼吸。人类平均每分钟呼吸18次，活蹦乱跳的猴子每分钟呼吸32次，那些以长寿著称的大象、乌龟、蛇与其它动物的呼吸速度小于人类— 可活到300岁的乌龟每分钟只呼吸4次。
睡眠之所以可以让人恢复精神，是由于人类暂时忘却了身体和呼吸。睡觉的人成了一位瑜伽行者。每个晚上，他不自觉地进行着将自己从肉体的认同中解放出来的瑜伽仪式，融合了脑部及六个脊椎次要发电中心所具有的痊愈能量，以及流动的生命力。
拥有自由意志的瑜伽行者实行的是有意识、简单并且自然的步骤，不像那些步调缓慢的睡眠者是无意识的。克利亚瑜伽以它的技巧，用永不衰变的光，养育并充实身体的全部细胞，保持它们的磁化状态。它科学化地使呼吸变得不再必需，并且不会产生潜意识的睡眠或无意识状态。
通过练习克利亚，一个人向外的生命力不会被感官浪费掉，而会与更细微的脊椎能量重新结合。在这种生命力的强化下，瑜伽行者的身体和脑细胞被灵性的万灵丹补充。如此他可以从自然法则中脱离出来。即使只是脑部构造的一个细微改变，也需要12年健康正常的生活。若要纯净大脑的基质，显现宇宙意识，则需要一百万个太阳年。
克利亚解开了将灵魂绑在身体上的索带，可以延长生命并将意识扩展到无限。瑜伽的方法克服了心灵和物质感官之间的拉锯战，解脱的虔信者将重新进入自己的永恒王国。他知道，自己真正的本质既不会受到肉体外壳的束缚，也不会受到呼吸的限制。
内省或是“安静地坐着”不是科学的方法，它们只是企图强行分开被生命力系在一起的心灵和感觉，索回被流动的生命能量不断拉向感官天国的心灵。克利亚则用生命力直接控制住心灵，它是通往无限最简单、最有效而且最科学的大道。对比于那些缓慢、不确定、“牛车”般朝向上帝的神学之路，克利亚可称为“飞机之路”。
瑜伽可使修行者能够随心所欲地打开并关上来自色、声、香、味、触五种感官通向生命能量的流动。一旦达到这种阻断感官的能力，瑜伽行者就可以很容易地联结心灵与天国的领域，或是物质的世界。他不会再不情愿地被生命力带回这个嘈杂、永不止息的世俗阶层。一旦掌控了他的身体和心灵，瑜伽行者就等于战胜了他的终极敌人— 死亡。
若你以死亡为食，它就以人为食。
死亡一旦逝去，就不再有死亡。
高等克利亚瑜伽行者的生命是不受过去行为控制的，完全受灵魂的影响。如此，虔诚的信奉者便免于渐进缓慢地监控我执的行为。日常生活的好坏，对老鹰般迅捷的心而言只是累赘，像蜗牛一样慢。
灵魂生存的高等方式解放了脱离我执牢狱的瑜伽行者，让他们体验到无所不在的奥妙气氛。相比之下，自然生活的束缚是设置于屈辱的步调之上的。即使顺应进化进程地活着，灵魂还是需要大约一百万年人身的道具才能了悟，并最终得到解脱。一个人不能既要求自然做出让步性加速，又毫无错误地生活在违反天生身体和精神的法则中。
粗俗的人很少或从未了解过自己的身体像一个王国一样，由坐在头颅上的灵魂皇帝统治着，由六个脊椎中心或意识范畴作为摄政王。在平均60岁的寿命中，这个神权政体统治着一群顺服的子民：27万亿个细胞， 5000万个基本的思想感情，以及人类在不同轮替时期所产生的意识形态。任何身体或大脑的细胞如果明显地违反灵魂，就会表现出疾病或精神抑郁，这不是因为那些谦卑的子民不忠，而是因为人类灵魂滥用了自己的自由意志。
一旦浅薄地认同“我执”，人类便理所当然地以为那是他，在想、在希望、在感觉、在消化食物以及维持自己的生存，他从未自省（只要一点点就足够了）。它其实什么都不是，它只是过去行为（业力）及自然或是环境的傀儡。每个人在理智上的反应、感觉、心态和习惯，都被过去业力的作用限制了，不管今世还是前世的。不过，位于这些影响之上的，是他崇高的灵魂。所有经典都表示，人类并不是会腐败的肉体，而是活生生的灵魂。藉由克利亚，有一个可以证实经典真实性的方法。
“外在的仪式不能消灭无明，因为他们不是相反的事物，”商卡拉在他的著作《诗的世纪》中写道，“仅凭了悟的知识就可以摧毁无明……光是询问，知识是不会出现的。‘我是谁？这个宇宙是如何诞生的？谁是它的造物主？它的物质起因是什么？’这些就是先前所指的询问。”知识分子没有这些问题的答案，因此先知们发展出瑜伽作为探索灵性的方式。
《薄伽梵歌》经常赞美克利亚瑜伽是真正的“火祭”。瑜伽净化之火带来了永恒的照耀，与效果微小的外在宗教火祭仪式有着极大的差异，对真理的感知经常被烧成伴随着焚香庄严唱颂的伴奏！
高等级瑜伽行者阻止了所有因身体欲望而产生的心理、意志和感觉上的错误认同，融合了心灵与脊椎圣殿中的超意识力量，由此可以在这个世界上，如同上帝所计划般生活，不会被过去的冲动或人类后来的愚昧所驱使。这样的瑜伽行者实现了他的最高渴望，稳固在最终无穷极乐心灵的避风港中。
瑜伽行者将他人性中错综复杂的渴望供奉给上帝的火焰。事实上，这才是真正的瑜伽火祭，当中所有过去和现在的欲望都是爱的天国焚烧的燃料。最终的火焰接受所有人的疯狂祭品，使人类变得纯净，不含渣滓。他的骨头剔除了所有欲望的肉体，他的业力骨架在智能抗菌的太阳中漂白了，最后在造物主与人类面前，他是洁净无害的。
有关瑜伽的可靠性和方法的有效性，克里斯那曾用下面的话称赞那些技术性的瑜伽行者：“瑜伽行者比修练身体的苦行者更伟大，甚至比智能之路（即智能瑜伽）或行动之路（即行动瑜伽（Karma yoga））的追随者更伟大。啊！阿周那徒弟，成为一个瑜伽行者吧！”