印度灵性导师J·克里希那穆提的宗教哲学著作，基于其在伦敦、阿姆斯特丹等地讲座对话整理，全书以问答形式探讨人类内心困惑与解脱之道，融合禅宗、密宗“大手印”思想，阐释“烦恼即菩提”“转贪嗔痴为戒定慧”等核心命题。通过分析自我认知、恐惧根源、意识运作等内容，系统剖析生存本质与二元对立的局限性。全书涵盖14个章节，包括“自知之明”“痛苦的根源”“脑细胞与圆满世界”等主题，主张通过无观察者的纯然观照摆脱知识权威束缚，在行动中实现内在自由与真实快乐。
